รักษาสุขภาพ

"ความไม่มีโรค คือลาภอันประเสริฐ"
การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอนั้น ทำได้อย่างง่ายดายตามที่ทุกคนรู้กันดี

*กินอาหารให้ครบห้าหมู่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่และน้ำ
*ออกกำลังอย่างน้อยวันละ 1/2-1 ชั่วโมง
 -การออกกำลังนั้นจะทำให้เลือดสูบฉีด หัวใจเต้นเร็วขึ้น เสริมสร้างให้ร่างกายไม่เหนื่อยง่ายอย่างหนึ่งล่ะ
*ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว